新キャンパ1/10

 2月のキャンパの結果をもとに再度キャンパトレ開始。

目標は1-4-6。キャンパは週一でやる。10回予定。弱点を毎週火曜、ウェイトトレで補強。

今日の結果は1-3-5をやってみて5で止めることできず。5セットやってみる。

全て5をタッチするが止めれず。

2月よりセット数を少し少なくしたい。5~6セット。

次は来週の金曜位にやりたい

 

10月9日(日)は生岩講習のためジム休みます。

10月16日(日)は大町マラソン参加のためジム休みます。

 

 

 

 

 

 

水曜、雑穀→桜

 水曜トレ、メンバーO谷、Uジ。雑穀目指して、あるぺん村のセブンで偶然3人合流。雨がパラツキ始めているがとりあえず行こうと前進。しかし藤橋付近で強雨。短い協議の結果、一旦ゲッコーに車を置いて、1台にまとまって桜で登ることに。

 桜が池は3人で貸し切り、快適にトレーニング。今日は可動壁右、設定プラス10度?。

3人で黄色5.11b+αでトレーニング。O谷さん、頑張ったけどトップアウトならず。Uジ粘ってテン山でトップアウト。ワシ、3回とも1テンか1フォール。昨日久しぶりにウェイトトレーニングやったので腹筋や上腕が痛いと言い訳しておく。今日の桜はホールドがぬめることなく、気持ちよく疲れることができた。

 今年の2月に集中してキャンパをやって経過をブログにもアップしていた。結果は目標1-4-5ができて、その頃トライしていたイブにも効果が少しは表れた。今その時のブログを読み返してみると、自分でもなかなかいいこと書いている。さて、10月、11月は今まで自分が蓄えたささやかな経験や知識を踏まえて、1-4-6を目指してみたい。ウェイトトレーニングはその対策のひとつ。

週一キャンパ、週一ウェイトを入れながら、ゲッコーでリード、ボルダートレ。雑穀や瑞浪でナチュプロトレ。来年の富士見据えて階段、ラントレ。これらを疲労、故障に気を付けてバランスよくやりたい。

小川山、鳳来へは1回でも行けたら嬉しい。

自分の頭の中を整理して、一つ一つに集中することが大切。そのためにも経過を本ブログにアップしていきます。読んでる人は退屈かもしれませんが…。