カテゴリー: Gecko通信

■10月24日（火）19:05

10㎏　左1.07右2.45（2分30秒）左4.69右5.75（2分）左5.39右5.57（2分）左4.19右6.50

■10月26日（木）18:05

10㎏　左5.63右7.00（2分）左7.01右11.21（2分）左4.64右6.43

■10月28日（土）14:15

10㎏　左5.18右10.70（2分）左6.87右12.42（2分）左7.89右11.95

■9月16日（土）13:50ごろ

13.75㎏　左3.16s（2分休憩）11.14s（2分休憩）6.20s

■9月18日（月）13:17～13:30

13.75㎏　左3.85s（2分休憩）10.35s（2分休憩）10.47s（2分休憩）9.69s

■9月21日（木）17:05～

12.5㎏　左3.51s（2分休憩）7.43s（2分休憩）6.25s（2分休憩）10.0s

■9月26日（火）18:08～　　　右手復活

11.25㎏　左3.26s右2.82s（2分休憩）左6.32s右3.00s（2分休憩）

左9.76s右4.63s（2分休憩）左2.50s右2.15s

■10月5日（木）14:30～

11.25㎏　左2.74s右3.58s（2分休憩）左10.01s右9.56s（2分休憩）

左5.94s右7.18s（2分休憩）左9.63s右9.81s

■10月7日（土）13:50～

10.0㎏　左2.30s右2.67s（2分休憩）左4.13s右5.46s（2分休憩）

左3.254s右3.44s（2分休憩）左4.63s右3.63s

 

■10月10日（火）17:54～　左中指痛く右のみ

10.0㎏　右2.61s（2分休憩）右6.91s（2分休憩）右6.47s（2分休憩）右6.85s

 

■10月12日（木）18:15～

10.0㎏　左1.35s右1.76s（2分休憩）左6.57s右7.00s（2分休憩）

左5.82s右6.44s（2分休憩）左6.14s右8.64s　

3回きちんと8s超えたら10㎏から重り減らそう

■10月14日（土）13:55～

10.0㎏　左1.07s右1.13s（2分休憩）左7.44s右8.63s（2分休憩）

左5.88s右6.94s（2分休憩）左4.00s右2.58s

■10月19日（木）18:30～

10.0㎏　左1.64s右2.18s（2分休憩）左7.17s右7.41s（2分休憩）

左8.53s右6.11s（2分休憩）左7.33s右8.50s

■10月21日（土）14:15～

10.0㎏　左0.78s右1.58s（2分休憩）左8.83s右9.58s（2分休憩）

左6.31s右6.01s（2分休憩）左5.21s右7.86s

■10月22日（土）13:53～

10.0㎏　左4.94s右3.44s（2分休憩）左2.58s右4.26s

ちょっと疲れ感じやめる、失敗練習

■9月14日（木）18:20～

13.75㎏　左手のみ　9.70ｓ、6.91s、4.44s　2分インターバル

■9月16日（土）13:50～

13.75㎏　左手のみ　3.16ｓ、11.14s、6.20s　2分インターバル

■9月18日（月）13:17～13:30

13.75㎏　左手のみ　3.85ｓ、10.35s、10.47s、9.69s　2分インターバル

■9月21日（月）17:05～

12.5㎏　左手のみ　3.51ｓ、7.43s、6.25s、10.0s　2分インターバル

■9月26日（火）18:08～　右手再開

11.25㎏　左手　3.26ｓ、右手2.82s

6.32s　　　3.00s

9.76s　　　4.63s

2.50s　　　2.15s

各セット間2分インターバル

 

ホールド替えやらなんやらで長らく中断してしまった。右手薬指付け根腱鞘炎で左手のみ。

20㎏負荷軽減　21sほど

15㎏負荷軽減　13sほど

ゆっくりと再開していこう。

■8月16日（水）14:30～
▲10.0㎏　　　左2.28s、1.91s
　　　　　　　右3.96s、2.03s
少しボルダーやったから？湿度？不調、停滞
でも、継続あるのみ！！