背中と言うか、横腹の背中側から腰にかけての張りがまだ取れないけど、中３日空けたのでキャンパ。
１４：３０トレーニング開始。スラブ～１２５度の左トラバースして軽くアップ。
１４：４１ １セット目 １（両）－３（左）－５（右、バーの上端に指先ひっかっかるがフォール、失敗）、１（両）－３（左）－５（左、マッチ成功）
１４：４３ ２セット目 １（両）－３（左）－５（右、バーの上端にタッチ、失敗）、１（両）－３（左）－５（左、マッチ成功）
１４：４８ ３セット目 １（両）－３（左）－５（右）－６（左）－７（左）－５（左、マッチ、成功）もう少しで１－３－５－７できそうな勢いあった、１（両）－３（左）－５（左、マッチ成功）
１４：５２ ４セット目 １（両）－４（左タッチ、両手滑って背中から落ちる）失敗
１（両）－４（右タッチ）失敗
１４：５３ ５セット目 １（両）－４（左タッチ）失敗
１（両）－４（右タッチ）失敗
１４：５６ ６セット目 １（両）－４（左２秒くらい止まるがマッチできず）失敗
１（両）－４（右タッチ）失敗
１５：０２ ７セット目 １（両）－４（右マッチ）－５（左マッチ）成功
１（両）－４（左マッチ）－５（右マッチ）成功
目指すは４でのマッチなし
１５：０７ ８セット目 ボルダーマットで台作って１－４に各手置いてスタートで５を目指す
１（右）－４（左）スタート 少ししか体上がらず
１（左）－４（右）スタート ギュリッヒの写真集のP９０の左下の写真みたいな体勢になれてちょっと嬉しかった。要は右手で引きつけて、左手で押し下げるコーディネーションで、右ひじが１２０度位まで曲がり、左手がみぞおち位まで押し下げれた状態。
１５：１１ ９セット目 １（右）－４（左）スタート ギュリッヒ状態まで上がった
１（左）－４（右）スタート 左手で５にタッチできた！
１５：１５ １０セット目 １（右）－４（左）スタート ギュリッヒ状態まで上がらず
１（左）－４（右）スタート 左手で５にタッチできたが９セット目よりだめ
１５：２０ １１セット目 １（右）－４（左）スタート で頑張って終了。もう上がらず。
１（左）－４（右）スタートで右ひじが１２０度位まで曲がる。そこでもうほんの少しロックできれば左手で５が取れる。１－４－５が出来そうな兆しがかなり見えてきた。
今回は中３日だったけどレストは大切。あせらずコツコツと注意深く。今度は中２日で１２日（土）にやってみよう。
１－４－５でも１－３－５でも４～５セット安定してできれば、ボルダー行ってもかなり使えるかも。
今日はちょっといい気分。