中１日だけど、何かいい空き時間があって、やりたい気持ちもあったのでキャンパ。
１６：０５開始 １セット目 １（両）－３（左）－４（右）－５（右マッチ）、１（両）－３（右）－４（左）－５（左マッチ）
１６：０８ ２セット目 １（両）－３（左）－５（右バーの上端タッチ）失敗、１（両）－３（右）－５（左バーの上端タッチ）失敗
１６：１０ ３セット目 １（両）－３（左）－５（右バーの上端タッチ）失敗、１（両）－３（右）－５（左マッチ）成功
１６：１４ ４セット目 腰に２ｋｇ負荷付けて １（両）－３（左）－４（右）－５（右マッチ）、１（両）－３（右）－４（左）－５（左マッチ）
１６：１７ ５セット目 腰に２ｋｇ負荷付けて １（両）－３（左）－４．５位（右タッチ）、１（両）－３（右）－５（左バーの下端タッチ）
１６：１０ ６セット目 １（両）－３（左）－５（右バーの上端タッチ）失敗、１（両）－３（右）－５（左マッチ）成功
バー４で１５kg負荷で懸垂 １０回×２セット
バー４で３０kg負荷でぶら下がり １０秒くらい ２回
１６：３７ １（両）－３（左）－４（右）－５（右マッチ）、１（両）－３（右）－４（左）－５（左マッチ）
先週の瑞浪屏風山のイブでキャンパの効果らしきものは感じたが、キャンパ自体はあまり変化がないので、ちょっと負荷で刺激を与えてみた。土曜か日曜８回目／１０回予定のキャンパをやり、体に少しは変化がないか見てみる。
夜ジムで常連とセッションするが、キャンパ疲れか瞬発、ランジ系が特にダメ。まあしょうがない。