11月のホールドです。
ａｉｘホールド「テリブル」
ａｉｘホールド「ナチュラル２」
今月はボルダー壁に付けます。
寒くなってきました。もうすぐストーブの季節。
今年はあまり雪が降らなければいいなー。
11月4日（金）キャンパ6回目／10回予定 １－３－５も出来ず調子悪く3セットでやめる。
11月7日（月） キャンパ7回目／10回予定 １－３－５は５にタッチできたのみ。前回よりはまし。
11月10日（木）キャンパ8回目／10回予定 １－３－５は５にタッチできたのみ。１－４止めれず。
キャンパは伸び悩みというか2月から見ると退化しているけど、ウェイトトレの疲れもあるし仕方ない所もある。何かでも１－３－５－７とか１－４－５～６に繋がりそうな予感がある。この冬は根気強くこれらのトレーニングを続けよう。
ロードレーサーのオーバーホールも終わり、スピードプレイのビンディングペダルにした。
いきなり立ちゴケ。恥ずかしかった。ビンディングのすばやい着脱、要練習。
11月の月間走行距離27.4ｋｍ（11月11日現在、目標200ｋｍ）目標140ｋｍにして、自転車で運動量をカバーしたい。天候次第かな？