1月もあっという間に10日。何か目標が有ってガーッと燃えるということもないけど、まあまあ落着いて日々暮らしている。週一ウエイトトレの重量も少し上がった。
１０日（火）ウエイトトレやったあと、県総クロカン6周して夜、常連とセッションしていたら、右膝をグキッとやった。大したことはないが、今朝は右足を屈伸すると痛い。これが富士山の直前なら走れないことになる。気を付けなければならない。
走る距離がなかなか伸びない。一度に20～30ｋｍ走ることが理想だが、精神的耐久力＝強いモチベーションなし、の状態の今、何とか少しずつでも走ろう。
まあ全体的には良好であるから、今のペースで行こうと思いつつ、年々落ちていく体力のことも考え少し危機感も忘れないようにしたい。