月曜雑穀。10時ごろ現地集合。AらいずF岡夫妻＋１がすでに来て頑張っていた。
今日も松ノ木フェース。O谷さんと。先週よりいいが、まだまだ左足に恐る恐る乗り込んでいく感じ。リハビリ、リハビリ。今日は登って降りてくるまで2時間59分だった。
緑も濃くなってきました。
3時ごろ急に雨が降って来て撤収。
雑穀3
今年早くも3度目の雑穀。
今日は松ノ木フェースでマルチの練習。
いきなりブラックではまる。左足が恐くて乗り込めない。
大きな岩が剥がれて落ちた。ビレーヤーにはとっさに知らせれたのでよかったが、シーズン初めは雪で浮いた岩が多いので注意したい。
落ちた岩。プリンター大？ラジカセ大？結構でかい。
写真中央の黒っぽい部分が剥がれたのでした。
上部でも浮石多く幾つか遠くへ投げ捨てておく。
２P目のクラックを登るO井さん。
このクラック。綺麗だけどシーズン初めでちょっと砂砂、しけっぽい。そして短い。
このてっぺんまで登ったわけです。
左足がテンポ良く使えず、体力は思った以上に弱っている。
でもこうやってどんどん登ることがリハビリにもなるし、一番。
結局、登って降りてくるまで3時間半近くかかってしまった。比較しても仕方がないけど、平山ユージのノーズ（1000mの岩壁）2時間37分ってどんな速さなんだろう？
とにかく反復練習して、安全に2時間以内に登って降りてこれるように、O井君やO谷さんと頑張りたい。
このあと、O井さんは、不二越でトラッド練習。私はジョーズ。出だしでいきなり前腕が攣ったけど、なんとか落ちずにほぼナチュプロで登れた。
なかなか本調子は遠いが、やっぱり登れることに幸せを感じる。
帰り久々にS沢校長のところに寄る。
ガイドのEナバさんと遭遇。秘密の話だが、今年のX－ALPSのサポートに6月から一ヶ月ほど行くそうだ。あくまでサポートだから大変なんだといいながら、自然と顔がほころんでいた。ペルーへ行く人やら、まわりはワールドワイドに活躍しておられる。私は超ローカルだけど雑穀でがんばろう。
でも来週は小川山かな？
雑穀2
1日おいて雑穀。今日はO井くんと。
またBフェースから。
今日も暑いけど、上の方は快適。
新緑を愛でながら懸垂下降。
あとは、O井さん、サンセット、ジョーズ～天覧。
私、チャック2回、サワコ3トライ。
サワコは昨年楽にできたムーヴが全然できなくなっていた。気温が高いせいか、岩がぬめって状態も悪い。それでもカムをかましたり、ロープをさばいたりジャムをきめたりする作業が純粋に楽しい。
登れようが、登れまいが、体の調子を整え、道具を大切にしてクライミングにより深く親しんでいこう。
同じところを何回登っても、その度に新しい発見があることが嬉しい。
次回は松ノ木フェースかな？
ジョーズ～天覧。
2013年初雑穀
今年初めての雑穀谷。パートナー、O谷、遅れてSッキー。
マルチの練習でBフェース3ピッチ。たまにしかしないのでロープ操作やギアの整理整頓がぎこちない。
マルチピッチはクライミング自体もさることながら、ロープさばきやビレイなどのスピーディーさが要求される。反復練習あるのみ。
Bフェース最上部から。気持ちよかった。
Bフェースの懸垂下降
Bフェースから下りて来て昼食。日差しは強く、薫風というより生暖かい風。春を通り越して真夏の感じ。O谷さんはこのあと不二越やチャックでトラッドの初練習。新品のカムが輝いている。
私も軽く不二越でリハビリと思って取り付いたのは良かったが、中間部でクラックに左足を決めようとたらグリっとなって敗退。少し休んでもう一度トライしたら登れた。まだまだ不意に左くるぶしが痛むことがあるので、左足を使う時はソロリソロリとしか動けない。ゆっくりと落着いて登っていこう。
トラッドやマルチはロック・クライミングしてるな！って感じで充実感爽快感満点。
雑穀で何度も練習して、もっと長いルートに出かけたい。
鳳来・鬼岩2013年1回目
Y田局長と鬼岩へ。今年に入って生岩はやっと3回目。前回のガンコ（4月10日）はまあまあ左足の痛みなく登れたので、今回はさらなる様子見。アプローチのくだりもどんなものか確かめるため行ってみる。
3時にお宝まんが倉庫P集合。
9時32分鬼岩着。新緑眩しく、最高の気候。
局長は「社会見学」頑張ったあと、「アンコ」でクールダウン。
私はとりあえず「猫杓」触ってみる。各駅でヌンチャクかけて、そのあと3回トライ。全て1テンだった。
ここで登ってしまえないところが、自分の弱いところだが、体調はいいみたい。
昨年の11月にトライした時は、同じ1テンでも繋げる気がしなかったが、今回は何か行けそうな感じ。
小川山にも行きたいので、次の猫シャクはいつになるかわからないが、もっともっと体調を整えて調子を上げていきたい。
アプローチの下りは、20回ほど左足のくるぶしが軽く痛んだけど、杖をついて普通の速度で降りれた。早く走って下れるようになりたい。
クライミングの合間に局長が淹れてくれた2杯のドリップコーヒーが旨かった。何か気持ちが落着いて、頭が冴える気がした。
国体予選
2013年の国体予選、無事終了しました。
選手の皆さんお疲れ様でした。
ルートセッター、スタッフの方々、ご苦労様でした。
ここ数年で、男性、女性ともに登れる人たちが確実に増えています。これは間違いなく、富山にも数軒に増えたクライミングジムの効果だと思います。
自分もこの流れに乗って強くなりたいところだが、なかなか気力も体力もついていかない。
まあ、それはそれとして、ゲッコーはGWも通常通り営業します。皆様のお越しをお待ちしております。
やさしい課題急いで作ります。
久しぶりの生岩
1月9日に捻挫してから、初めての生岩。水曜パートナーのO井さんと。
3時AM、いつもの場所集合。8時48分ガンコ岩着。
左足首の様子をみながら、恐る恐るトライを繰り返す。最初は時折痛みが走ったりして、テンションを入れたけど、その内慣れてきて、どすこい5.11a、ユカ5.11a、オランウータン5.11cが登れた。
自分にしてもパートナーにしても、今年は怪我やら手術やらで出遅れの感があるが、まあこんな年はのんびりと焦らず登っていこう。その内調子も上がってくるだろう。
本当は今日は鬼岩に行くつもりだったが、ガンコに変更して良かった。帰りの下りは少ししんどく、ダブルストックでゆっくりと降りてきた。
頭の中を整理
1月9日に捻挫。2月27日ヘルニア手術。漸く簡単なリード、10km程度ゆっくり走れるようになってきた。明日から早くも4月。
上四半期を終えて、ちょっと思考を整理したい気分。
体が動かなかったので本をよく読んだ。1月9日～3月31日までキチンと読んだ本28冊、読みかけの本6冊。映画4本観た。
月間走行距離は1月46.2ｋｍ、2月0.0ｋｍ、3月103.0km。
ジムのボルダーは5級がやっと登れる位。登れないのいっぱい。
ルーフボルダーの横のハンドクラックは作って良かった。いい感じで登れるがまだ未完登。カスタネダの「分離したリアリティ」を読めば登れるかな？バナナ対策に要フィンガージャム練習。
藤橋～桂台までジョグしてみた。路上に雪はまったくなし。富士山まで何度も走りたい。雑穀の入り口はまだ雪（3月27日現在）。
ジムに板張りスペースちょっと作る。これからの季節、素足に気持ちいいかも。
ジムはシンプルに登るためのものにしたい。ゴミは出さない。不要なものはどんどん捨てて行きたい。
自分の頭への情報のインプットとアウトプットのバランスが難しい。たいていの場合、インプットに翻弄されている。トレーニングも適度を見極める。体と相談。
以上、思いつくまま。
富士登山競走2013エントリ
3月25日0：24 第66回富士登山競走エントリ完了！
まだスピードを出して走ると足が痛むけど、明日から計画的にトレーニングをしよう。
今年の目標は5合目2時間15分通過だな。
リハビリ
医者の先生からは3月20日まで走ってはだめと言われているが、我慢できず県総へ。
2ヶ月以上かかって漸く左足首に自然に力を入れれるようになってきた。
今はクロカンコース1周2.1kmを2周するのがやっと。でも、全身を痛みなく動かせることが嬉しい。
今まで以上に体を労わって、それと目標を絞って、永くクライミングやランニングを続けて行きたいと思う。