■Day4 7月21日（金）18:13~
15㎏ 左6s位、7s位 右9s位、5s位
■Day5 7月23日（日）14:50~
13.75㎏ 左6s、4s、8s 右3s、4.5s、8s
■Day6 7月25日（火）15:37~
左2.71s、4.01s、2.80s、7.80s 右3.80s、5.48s、3.65s、7.85s
これまで腕を完全に伸ばしてやっていたが、少し曲げてやってみた。その方が力入る。
しかし、その肘角度でロックオフする筋力が必要。今それが充分とは言えない。
■Day7 7月27日（木）16:44~
いきなり力入れたら左上腕の筋伸ばした。一旦やめる。
18:20~ 13.75㎏ 左7s位 右8s、8s、8s