月別アーカイブ: 2017年9月

CR24㎜片手ぶら下がり Day18~Day22

■9月14日(木)18:20~

13.75㎏ 左手のみ 9.70s、6.91s、4.44s 2分インターバル

■9月16日(土)13:50~

13.75㎏ 左手のみ 3.16s、11.14s、6.20s 2分インターバル

■9月18日(月)13:17~13:30

13.75㎏ 左手のみ 3.85s、10.35s、10.47s、9.69s 2分インターバル

■9月21日(月)17:05~

12.5㎏ 左手のみ 3.51s、7.43s、6.25s、10.0s 2分インターバル

■9月26日(火)18:08~ 右手再開

11.25㎏ 左手 3.26s、右手2.82s

6.32s   3.00s

9.76s   4.63s

2.50s   2.15s

各セット間2分インターバル