■12月24日（日）14:30ごろ

8.75㎏　左1.14右1.25（2分）左6.83右8.64（2分）左6.08右7.00

■12月26日（火）19:35～

8.75㎏　左2.85右9.17（2分）左3.92右7.81（2分）左2.79右7.65

■12月28日（木）18:15~

8.75㎏　左7.76右9.08（2分）左3.69右5.39（2分）左3.95右7.15

■12月3日（日）14:17~

8.75㎏　左2.79右8.76（2分）左4.87右4.75（2分）左4.11右5.85

■12月5日（火）19:30ごろ

8.75㎏　左4.79右7.61（2分）左3.98右6.85（2分）左4.42右5.05

■12月7日（木）18:15~

8.75㎏　左6.76右8.57（2分）左4.76右11.25（2分）左5.00右12.00

■12月10日（日）14時すぎ

8.75㎏　左4.29右8.93（2分）左6.25右9.66（2分）左4.80右8.85

■12月12日（火）19:00~

8.75㎏　左2.86右6.03（2分）左7.61右4.98（2分）左5.17右4.81

■12月14日（木）18:05～

8.75㎏　左6.39右14.01（2分）左2.32右8.82（2分）左2.46右6.08

■12月21日（木）18:45ごろ

8.75㎏　左1.01右1.01（2分）左3.51右4.71（2分）左2.56右5.51

■11月7日（火）19:55~

8.75㎏　左4.24右3.29（2分）左1.82右2.82　不調2セットでやめる

■11月9日（木）18:30~

8.75㎏　左3.71右6.57（2分）左2.14右4.44（2分）左2.37右5.08　不調

■11月14日（火）19:55~

8.75㎏　左6.19右11.69（2分）左7.89右5.64（2分）左4.93右7.19

■11月16日（木）18:02~

8.75㎏　左2.37右4.63（2分）左4.26右9.45（2分）左4.94右4.63

■11月21日（火）19:30~

8.75㎏　左0.88右2.69（2分）左1.13右6.44（2分）左1.87右4.82

■11月23日（木）18:00すぎ

8.75㎏　左6.39右14.01（2分）左2.32右8.82（2分）左2.46右6.08

■11月30日（木）18:20~18:30

8.75㎏　左6.76右10.46（2分）左4.00右7.87（2分）左4.37右7.38

■11月2日（木）18:25~

8.75㎏　左7.69右9.31（2分）左6.26右6.31（2分）左8.19右9.13

■10月31日（火）19:13~

10㎏　左11.58右12.94（2分）左11.76右12.94（2分）左8.51右11.94

3セットとも8sクリア、次回から8.75㎏にする。

■10月24日（火）19:05

10㎏　左1.07右2.45（2分30秒）左4.69右5.75（2分）左5.39右5.57（2分）左4.19右6.50

■10月26日（木）18:05

10㎏　左5.63右7.00（2分）左7.01右11.21（2分）左4.64右6.43

■10月28日（土）14:15

10㎏　左5.18右10.70（2分）左6.87右12.42（2分）左7.89右11.95

■9月16日（土）13:50ごろ

13.75㎏　左3.16s（2分休憩）11.14s（2分休憩）6.20s

■9月18日（月）13:17～13:30

13.75㎏　左3.85s（2分休憩）10.35s（2分休憩）10.47s（2分休憩）9.69s

■9月21日（木）17:05～

12.5㎏　左3.51s（2分休憩）7.43s（2分休憩）6.25s（2分休憩）10.0s

■9月26日（火）18:08～　　　右手復活

11.25㎏　左3.26s右2.82s（2分休憩）左6.32s右3.00s（2分休憩）

左9.76s右4.63s（2分休憩）左2.50s右2.15s

■10月5日（木）14:30～

11.25㎏　左2.74s右3.58s（2分休憩）左10.01s右9.56s（2分休憩）

左5.94s右7.18s（2分休憩）左9.63s右9.81s

■10月7日（土）13:50～

10.0㎏　左2.30s右2.67s（2分休憩）左4.13s右5.46s（2分休憩）

左3.254s右3.44s（2分休憩）左4.63s右3.63s

■10月10日（火）17:54～　左中指痛く右のみ

10.0㎏　右2.61s（2分休憩）右6.91s（2分休憩）右6.47s（2分休憩）右6.85s

■10月12日（木）18:15～

10.0㎏　左1.35s右1.76s（2分休憩）左6.57s右7.00s（2分休憩）

左5.82s右6.44s（2分休憩）左6.14s右8.64s　

3回きちんと8s超えたら10㎏から重り減らそう

■10月14日（土）13:55～

10.0㎏　左1.07s右1.13s（2分休憩）左7.44s右8.63s（2分休憩）

左5.88s右6.94s（2分休憩）左4.00s右2.58s

■10月19日（木）18:30～

10.0㎏　左1.64s右2.18s（2分休憩）左7.17s右7.41s（2分休憩）

左8.53s右6.11s（2分休憩）左7.33s右8.50s

■10月21日（土）14:15～

10.0㎏　左0.78s右1.58s（2分休憩）左8.83s右9.58s（2分休憩）

左6.31s右6.01s（2分休憩）左5.21s右7.86s

■10月22日（土）13:53～

10.0㎏　左4.94s右3.44s（2分休憩）左2.58s右4.26s

ちょっと疲れ感じやめる、失敗練習

■9月14日（木）18:20～

13.75㎏　左手のみ　9.70ｓ、6.91s、4.44s　2分インターバル

■9月16日（土）13:50～

13.75㎏　左手のみ　3.16ｓ、11.14s、6.20s　2分インターバル

■9月18日（月）13:17～13:30

13.75㎏　左手のみ　3.85ｓ、10.35s、10.47s、9.69s　2分インターバル

■9月21日（月）17:05～

12.5㎏　左手のみ　3.51ｓ、7.43s、6.25s、10.0s　2分インターバル

■9月26日（火）18:08～　右手再開

11.25㎏　左手　3.26ｓ、右手2.82s

6.32s　　　3.00s

9.76s　　　4.63s

2.50s　　　2.15s

各セット間2分インターバル

ホールド替えやらなんやらで長らく中断してしまった。右手薬指付け根腱鞘炎で左手のみ。

20㎏負荷軽減　21sほど

15㎏負荷軽減　13sほど

ゆっくりと再開していこう。

■8月16日（水）14:30～
▲10.0㎏　　　左2.28s、1.91s
　　　　　　　右3.96s、2.03s
少しボルダーやったから？湿度？不調、停滞
でも、継続あるのみ！！