CR24㎜片手ぶら下がり Day4~Day7

 

■Day4 7月21日(金)18:13~

15㎏ 左6s位、7s位  右9s位、5s位

■Day5  7月23日(日)14:50~

13.75㎏ 左6s、4s、8s 右3s、4.5s、8s

■Day6 7月25日(火)15:37~

左2.71s、4.01s、2.80s、7.80s 右3.80s、5.48s、3.65s、7.85s

これまで腕を完全に伸ばしてやっていたが、少し曲げてやってみた。その方が力入る。

しかし、その肘角度でロックオフする筋力が必要。今それが充分とは言えない。

■Day7 7月27日(木)16:44~

いきなり力入れたら左上腕の筋伸ばした。一旦やめる。

18:20~ 13.75㎏ 左7s位  右8s、8s、8s

 

 

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